E-Zigaretten: Fluch oder Segen? Protokoll eines Selbstversuchs

K

Khun Sung

Guest
Vorab: Kommentare von Moralaposteln und Betschwestern zu den folgenden Ausführungen sind eher weniger gern gesehen. Es geht nämlich um Sucht, und das Wort Sucht kommt entgegen landläufiger Meinung nicht von "suchen", sondern von "siech", also krank.

Ich bin zugegebenermaßen krank. Warum? Weil ich seit über 40 Jahren täglich zwischen 20 und 30 Zigaretten der stärkeren Art rauche. Bislang ohne gravierende gesundheitliche Folgen. Also Glück gehabt.

Die morgendliche Bröckchenhusterei ist mir über die Jahrzehnte quasi zum Ritual geworden. Vor etwa einem halben Jahr ging ich in einem stillen Moment kritisch in mich mit dem Ergebnis, dass ich mir eingestehen musste: Alter, so geht das nicht weiter. Die Konsequenz: Der Versuch eines kalten Entzugs.

Der nach fünf Tagen grandios gescheitert ist.

Dann hab ich ein bisschen gegoogelt und bin auf das Thema E-Zigaretten gestoßen. Was ich da an Erfahrungsberichten fand, hat mich ermutigt, mal ein paar Euro in die Hand zu nehmen und mir so ein Teil zu kaufen. Was heute praktisch von mir umgesetzt wurde. Hat mich alles in allem knapp 70 Euro gekostet.

Seit heute, 11 Uhr, dampfe ich also und rauche nicht mehr. Bis jetzt funktioniert's. Und zwar besser, als ich dachte.

Ok, das "Rauchgefühl" ist ein anderes. Aber der Mensch ist bekanntlich ein Gewohnheitstier. Und Bock auf eine "richtige" Zigarette habe ich tatsächlich nicht.

Hat jemand mit E-Zigaretten ähnliche oder vergleichbare Erfahrungen gemacht?

Ich halte euch jedenfalls auf dem Laufenden.

Fragen? Fragen!
 
Dann hör auf, Ich habe bis vor 2,5 Jahre auch Zigaretten gefressen und packte es nicht aufzuhören.Dann habe ich mir Spritzen ins Ohr geben lassen seit dem ist Ruhe.
War total easy hätte ich mir nicht träumen lassen, so einfach aufzuhören.
 
Zwei gute Freunde (Pärchen verheiratet) habe ich da auch hin gekarrt die Rauchen auch schon 2 Jahre nicht mehr der der Mann wollte gar nicht er ging nur mit das es wenn er aufhört für die Frau einfacher ist.
Seine Frau hat dann die Schwester hingekarrt die Rauchte aber am nächsten Tag weiter, also bei allen funktioniert es nicht.
 
Vor einem Jahr bin ich auf e-Zigaretten umgestiegen. Hatte schon nach der 1. kein Verlangen mehr nach konventionellen Zigaretten.
Morgens kein ekelhafter kalter Rauch im Auto, keine stinkenden Klamotten, keine Asche oder Brandlöcher, keine gelben Finger und Zähne, kein Ziehen in der Lunge.
Die verschiedenen Liquids in unterschiedlichen Geschmacksrichtungen machten das "Dampfen" zusätzlich recht genussvoll.

Irgendwann beschloß ich, damit ganz aufzuhören, besorgte mir aromatisierte Tees in allen Varianten und wenn mich die Lust überfiel zu rauchen oder zu dampfen, brühte ich mir einen fruchtigen, warmen Tee auf.
Es hat funktioniert - seit ca. 5 Monaten - und ich hoffe, es bleibt so.
 
singto schrieb:
Es hat funktioniert - seit ca. 5 Monaten - und ich hoffe, es bleibt so.
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Das ist leider gar nix im Leben eines Ex-Rauchers. Ich weiss, von was ich rede.

Ich bin seit ein paar Jahren "Nichtraucher" mit regelmässigen Rückfällen im Urlaub.

Ich sitze gerade auf gepackten Koffern und weiss jetzt schon, dass ich in Bälde eine leckere "Puro" auf der Terasse mit Meerblick dampfen werde. Dazu natürlich reichlich Wein.;-)

Nach dem Urlaub geht die Quälerei von Neuem los. Mittlerweile hab ich mich damit abgefunden, dass ich niemals 100% clean sein werde.

Wichtig ist mir nur, dass die Stinkdinger nichts mehr im Haus zu suchen haben.
 
Ich dachte auch das ich von den Dingern nie los kommen würde, ich war ein Kampf Raucher der seit seinem 13 Lebensjahr geraucht hat über 2 Schachteln am Tag, ich ging aber als Nichtraucher aus der Arzt Praxis obwohl ich nicht daran geglaubt habe.
Ok, ein bißchen Wille gehört dazu, aber ich dachte mir so einfach wirst du es nicht mehr haben, also rauchte ich nicht mehr.
Stimmt im Urlaub dachte ich auch öfters.... Jetzt eine rauchen,,,,,​aber. Für was????? .
 
Manchmal denke ich auch jetzt eine Rauchen, aber vorstellen kann ich mir das nicht mehr mich in das abseits zu stellen und rauchen.
Ein Zug habe ich genommen in dem jetzigen Urlaub das war so als hätte ich an einem Aschenbecher geschleckt.
 
Ich kenne zwar nicht alle meine "Konkurrenten" in dieser Disziplin, aber ich gehöre wohl in die Spitzengruppe der Leute, die mit dem Rauchen immer wieder aufhören (wollen).
Ich rauche jetzt seit 52 Jahren (aber noch nie in der Wohnung oder im Haus - ein Tabu von Anfang an), mal mehr mal weniger und seit mindestens 40 Jahren nur stramme Sachen (schwarz und ohne Filter). Rauchen im Auto ist ebenfalls ein NoGo. Ich habe bis heute keinerlei gesundheitliche Beschwerden und mein Hausarzt hat bisher auch noch nicht beim jährlichen Checkup gemeckert.
Dass Rauchen aber nicht gesund ist, weiß ich auch. Daher habe ich schon unzählige Male "mit dem Rauchen aufgehört". Das geht mal ein paar Wochen gut, dann auch schon mal ein paar Monate, das Längste war bisher aber nur ein Dreiviertel Jahr.
Dann kommt man in ein Luxus-Cafe und bekommt neben einem sündhaft teuren "Türken-Trank" eine "schwarze Brasil" angeboten. Drei Tage später ist man wieder bei seiner "Hausmarke".
Oder man kommt zum Überwintern nach LOS mit dem festen Vorsatz, hier mal nicht zu rauchen (die Hausmarke gibt es hier ohnehin nicht) und dann kommt an einem Abend der Thai-Onkel zu Besuch und wenn Du mit ihm die erste Flasche LaoKhao gekillt hast, sprichst Du nicht nur perfekten Isaan-Dialekt, sondern Du greifst auch zu, wenn er Dir sein Plastiktütchen mit dem Seegras-Tabak aus der Bettmatratze und dem geschnittenen Schreibmaschinenpapier unter die Nase hält. Die "Verlockungen" sind vielfältig.
Ich bemühe mich, meinen Konsum ziemlich niedrig zu halten und komme so mit 5-8 Kippen am Tag, also 3-4 Tage mit einer Packung aus. Irgendwann müssen wir alle abtreten und die Gründe sind letztlich egal!
Übrigens würde das deutsche Gesundheitswesen kollabieren, wenn Rauchen komplett aus der Mode käme!

PS.: Ich hatte mich mal in Patty beim int. Hospital angemeldet, um mit Hilfe von Akupunktur weg vom Rauchen zu kommen. 10 Sitzungen hat man mir verkauft und der chin. Arzt hat mir die Nadeln gesteckt und dann an jede Nadel Strom gelegt. Das hat schweinemäßig weh getan. Nach 5 Qualsitzungen hab' ich es dran gegeben und anschließend eine Zeitlang doppelt soviel gequalmt.
 
Khun Sung schrieb:
....Seit heute, 11 Uhr, dampfe ich also und rauche nicht mehr. Bis jetzt funktioniert's. Und zwar besser, als ich dachte....
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Welche Liquids benutzt Du denn? Es gibt ja nikotinfreie und welche mit Nikotin. Bekannter von uns hatte sich vor ungefähr einem halben Jahr nach mehreren erfolglosen Anläufen mit Antiraucher-Dragees und sogar Hypnose für knapp 30,- € ein E-Zigaretten-Set mit nikotinfreien Liquids gekauft und wurde rückfällig. Dann kamen über mehrere Wochen nikotinhaltige zu Einsatz und danach nur die reinen Aromen in Verbindung mit Nikotinpflastern. Mittlerweile dampft er überhaupt nicht mehr und hat sein Set entsorgt.
 
khwaam_suk schrieb:
Welche Liquids benutzt Du denn? Es gibt ja nikotinfreie und welche mit Nikotin. Bekannter von uns hatte sich vor ungefähr einem halben Jahr nach mehreren erfolglosen Anläufen mit Antiraucher-Dragees und sogar Hypnose für knapp 30,- € ein E-Zigaretten-Set mit nikotinfreien Liquids gekauft und wurde rückfällig. Dann kamen über mehrere Wochen nikotinhaltige zu Einsatz und danach nur die reinen Aromen in Verbindung mit Nikotinpflastern. Mittlerweile dampft er überhaupt nicht mehr und hat sein Set entsorgt.
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Das ist natürlich ziemlich unsinnig, wenn man mit dem Rauchen aufhören will und dampft dann nikotinfreie Liquids. Da würde es dann auch mit Gummibärchen funktionieren.

Sinn des Ganzen ist ja seine Nikotinsucht zu befriedigen ohne diese Massen an Schadstoffen, Feinstaub und dem ganzen Gestank.
 
khwaam_suk schrieb:
Welche Liquids benutzt Du denn? Es gibt ja nikotinfreie und welche mit Nikotin.
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Ich benutze das Aroma "American Blend" mit 9 mg Nikotin. Nikotinfreie mit irgendwelchen Aromen wie Karamel oder Granatapfel assoziiere ich eher mit Kindergeburtstag, die sind nicht mein Ding.

Ich denke, der Witz bei den E-Zigaretten ist, dass man die über Jahre hinweg verfestigten Rauchrituale durchbricht, wie z. B. die Zigarette zum Käffchen oder nach dem Essen. Ein "Genuss" ist nämlich so ein Zug aus der E-Zigarette nicht wirklich, er stillt lediglich den Nikotinhunger.
 
Ne alder, Gummibärchen rauchen schmeckt nicht.;-) Kollege hat beim Kauf einfach nicht darauf geachtet, welche Liquids im Set enthalten waren. Bei einem starken Raucher, also 20 Fluppen am Tag, ist es natürlich recht unwahrscheinlich dass es klappt.
Bei ihm lag der Sinn allerdings auch nicht darin, seine Nikotinsucht zu befriedigen sondern sie zu besiegen. Hat in Kombination mit den Pflastern geholfen, funktioniert natürlich nicht bei jedem.
 
Khun Sung schrieb:
Ich benutze das Aroma "American Blend" mit 9 mg Nikotin. Nikotinfreie mit irgendwelchen Aromen wie Karamel oder Granatapfel assoziiere ich eher mit Kindergeburtstag, die sind nicht mein Ding....
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Ok, hab gerade einen Katalog eines grossen Online-Versandhändlers hier liegen. Der bietet Liquids ohne Nikotin in zwei Sorten mit Tabakaroma (normal und mild) plus die üblichen Geschmacksrichtungen an sowie Aroma-Liquids mit Nikotin, ebenfalls mit Tabakgeschmack oder Frucht. Die nikotinhaltigen Liquids gibt es dann noch in verschiedenen Stärken, 9,5 mg/ml und 15 mg/ml.
Kann mir gut vorstellen, das man nach jahrelanger Raucherei mit Fruchtaromen trotz Nikotinzusatz nicht so gut klarkommt.
 
khwaam_suk schrieb:
Bei ihm lag der Sinn allerdings auch nicht darin, seine Nikotinsucht zu befriedigen sondern sie zu besiegen. Hat in Kombination mit den Pflastern geholfen, funktioniert natürlich nicht bei jedem.
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Ich hab mal bei Tante Google nach Erfahrungsberichten mit E-Zigaretten geschaut und da waren nicht wenige User, die allmählich die Nikotinmenge reduziert haben und irgendwann auch nicht mehr dampften. An meiner E-Zigarette kann ich sowohl die Dampfmenge regulieren als auch den Luftdurchsatz.
 
Khun Sung schrieb:
....An meiner E-Zigarette kann ich sowohl die Dampfmenge regulieren als auch den Luftdurchsatz.
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Das ging bei dem Gerät leider nicht. War ein ganz einfaches, welches mittlerweile für wenig Geld auch über diverse Discounter angeboten wird. Die besseren waren wohl mindestens doppelt so teuer und da wollte er sparen. Ziel war ja, in möglichst kurzer Zeit komplett aufzuhören und das Set nicht längerfristig zu nutzen.
 
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